Какая обувь нужна в поход: от экотропы до горного маршрута
Содержание · 9
Универсальной обуви для похода не бывает, бывает пара под конкретный маршрут. Выбор упирается в три вещи: что под ногами, сколько весит рюкзак и какое время года. На настил, грунт и маркированные тропы без сложного рельефа в выходные хватит треккинговых кроссовок. Осыпи, курумник, снег и тяжёлый рюкзак за спиной — тут уже нужны высокие жёсткие ботинки.
Почему обувь важна в походе
Почти все наши неприятности на маршрутах начинались с ног. Пошли по камням в мягких кроссовках и подвернули стопу. После дождя проехались по мокрому настилу. В новых ботинках ко второму часу натёрли мозоль. А однажды в межсезонье промочили ноги и до конца маршрута хлюпали в сырых носках.
Есть и вторая сторона, о которой думают реже, — вес. Среди туристов ходит правило: 1 кг на ногах съедает примерно столько же сил, сколько 4–6 кг за спиной. Это условный ориентир, а не точная норма, но тот, кто проходил день в тяжёлых ботинках, а потом в лёгких кроссовках, спорить не станет. Горные ботинки на ровной лесной тропе — такая же ошибка, как кеды на осыпи.
Виды походной обуви
Треккинговые кроссовки лёгкие и гибкие, разнашивать их почти не надо. Голеностоп они не фиксируют. Зато на ровной тропе ноги в них устают меньше всего.
Ботинки средней высоты, mid, закрывают косточку, и подошва у них жёстче. Компромисс для смешанного рельефа и рюкзака средней тяжести.
Высокие треккинговые ботинки берут на камни и в многодневки, когда за спиной тяжело: голенище плотно обхватывает голеностоп, подошва жёсткая, обычно есть ещё и защитный рант.
Самые жёсткие и тяжёлые — горные и альпинистские. Многие из них совместимы с кошками, а для высоты и зимы делают утеплённые и двойные модели.
| Тип | Вес пары (ориентир) | Голенище | Подошва | Рельеф |
|---|---|---|---|---|
| Треккинговые кроссовки | около 0,6–0,9 кг | низкое | гибкая | настил, грунт, ровные тропы |
| Ботинки mid | около 0,9–1,3 кг | среднее | средней жёсткости | смешанный рельеф, корни, лёгкие камни |
| Высокие треккинговые | около 1,2–1,8 кг | высокое | жёсткая | камни, многодневки с рюкзаком |
| Горные / альпинистские | от 1,6 кг и выше | высокое | жёсткая или полностью жёсткая | осыпи, снег, лёд, высота |
Вес в таблице примерный: от модели к модели и даже от размера к размеру разброс приличный.
Какая обувь нужна для разных типов походов
Правило такое: чем тяжелее рюкзак и неровнее рельеф, тем выше и жёстче обувь.
Обувь для экотропы: настил, грунт, корни
В «паспорте» каждой тропы на нашем сайте есть строка «Покрытие». С неё и стоит начинать. По сухому грунту можно идти почти в любой треккинговой паре. Корни и камни лучше проходить хотя бы в mid: голенище и более жёсткая подошва помогают стопе, если ботинок хорошо сидит.
С мокрым деревянным настилом после дождя своя история. Глубина протектора на нём почти ничего не решает, решает состав резины. Одна подошва держит, другая скользит даже с крупным рисунком. Поэтому подошву мы проверяем на гладкой влажной поверхности: рисунок на глаз обманчив.
Сырые тропы и распутица: когда нужны резиновые сапоги
Весной и поздней осенью многие тропы на Северо-Западе и в Подмосковье превращаются в кашу. Открытые болотистые участки без настила, грязь по щиколотку, ручьи вброд — на таких маршрутах мы надеваем резиновые сапоги и не мучаемся. Мембранные ботинки здесь проигрывают: стоит воде перелиться через голенище, и сохнуть они будут дольше обычных.
Ещё про дорогу до старта. В электричку или автобус берём сменную обувь и плотный пакет под грязную пару: после распутицы ехать домой в сухих кроссовках куда приятнее.
С детьми на короткой экотропе логика та же: обувь по покрытию и запасная пара, если тропа сырая. Сухие носки берите в любом случае.
Обувь для горных походов
В горах обувь выбирают под рельеф и под кошки. На осыпях, курумнике и траверсах жёсткая подошва не прогибается на острых камнях, и стопа устаёт меньше. Высокое голенище фиксирует голеностоп на камнях и под тяжёлым рюкзаком, но только вместе с правильной посадкой и плотной шнуровкой. Защитный рант бережёт верх от камней.
Совместимость ботинок и кошек описывает шкала жёсткости B0–B3, её соотносят с типами кошек C1–C3:
| Ботинки | Кошки | Описание |
|---|---|---|
| B0 | под кошки не подходят | мягкая обувь |
| B1 | C1, ремённые | полужёсткие ботинки |
| B2 | C1–C2, ремённые и полуавтоматические | жёсткие, с задним рантом |
| B3 | C1–C3, вплоть до автоматических | полностью жёсткие, с передним и задним рантом |
Маркировку B и C указывают не все производители, и совпадение категорий ещё не гарантирует, что кошка сядет на конкретный ботинок. Поэтому перед покупкой мы сверяем конкретную пару ботинок и конкретную модель кошек по описанию производителя, а потом примеряем их вместе. Кошка, которая болтается на ботинке, может слететь на склоне.
Утеплённые или двойные ботинки понадобятся ориентировочно с 4000–5000 м и на зимних восхождениях. Точнее решают температура, сезон и длительность маршрута.
Материалы и конструкция: на что смотреть
Верх бывает трёх видов. Натуральная кожа служит дольше всех и при регулярной пропитке хорошо держит воду, но весит больше синтетики и сохнет медленнее. Нубук — та же кожа, только с бархатистой поверхностью: прочный, но без пропитки намокает быстрее гладкой кожи. Синтетика лёгкая и быстро сохнет, хотя обычно изнашивается раньше кожи, а без мембраны воду почти не держит.
Мембрана не пускает воду снаружи. Расплата приходит в жару: дышит она хуже сетки, и ноги потеют. Если вода всё-таки залилась через голенище, мембранный ботинок высохнет позже немембранного. Летом на сухих тропах мы обычно ходим без мембраны, в межсезонье с ней.
Подошва:
Из деталей конструкции полезны защитный рант от камней, язычок-клапан, через который внутрь не набиваются вода и мусор, и закрытая шнуровка с крючками, чтобы пятка сидела плотно.
Как выбрать и примерить обувь при покупке
Купить обувь для похода лучше там, где можно примерить и пройтись. Возьмите с собой носки, в которых пойдёте.
Как мерить:
- Во второй половине дня, к этому времени стопа отекает.
- В том же носке, в котором пойдёте.
- Проверьте запас длины, нужно 1–1,5 см. Не зашнуровывая ботинок, сдвиньте стопу вперёд: за пятку должен пролезть палец.
- Зашнуруйте и пройдитесь. Пятка не должна подниматься.
- Встаньте носком вниз на наклонную поверхность, а если её нет, спуститесь по лестнице. Пальцы в носок упираться не должны.
- Проверьте ширину. Длина может подойти, а по ширине стопа не влезет. Достаньте стельку, поставьте на неё ногу и посмотрите, совпадает ли.
Носки, стельки и подготовка обуви к походу
Носки — из мериноса или синтетики. Хлопок держит влагу и натирает, его лучше оставить дома. На длинных маршрутах хорошо себя показывают два слоя: тонкий носок внутри, плотнее снаружи. Если штатная стелька плоская, выручит анатомическая, она поддерживает свод стопы.
Новую обувь разнашивают заранее, километров 30–50 за 2–3 недели до похода: сначала короткие прогулки по городу, потом выход выходного дня. Идти в многодневку в ботинках прямо из коробки — верный способ заработать мозоли. В аптечку кладём личные лекарства, пластырь и бинт.
Гамаши (бахилы) не пускают внутрь снег, грязь и мелкие камни, и в распутицу и зимой ноги остаются сухими заметно дольше.
Уход за походной обувью в походе и дома
Сушим так: вынимаем стельки, набиваем ботинки бумагой и меняем её, когда намокнет. К костру, обогревателю и на батарею обувь не ставим, от жара деформируются клей и кожа.
Грязь смываем после каждого выхода. Кожаные и мембранные модели пропитываем средствами под их материал. Храним чистыми и в сухом месте.
Пару пора менять, если:
Ориентир ресурса — 800–1500 км, а сколько именно, решают модель, вес рюкзака и рельеф.
Частые вопросы
Какая обувь для походов нужна новичку на первую экотропу? Загляните в «паспорт» тропы. Если там настил или сухой грунт, хватит треккинговых кроссовок с цепкой подошвой. Дорогие ботинки ради первого выхода покупать не обязательно.
Можно ли пойти в горы в треккинговых кроссовках? По лёгким маркированным тропам и без тяжёлого рюкзака — да. На камнях, осыпях и снегу обувь для похода в горы нужна выше и жёстче, а если идёте с кошками, ботинки должны подходить по категории B и садиться в конкретную модель кошек.
Нужна ли мембрана летом? На сухих тропах скорее мешает, ноги в ней потеют. Пригодится в межсезонье и на влажных маршрутах.
Брать ли ботинки на размер больше? Нет. Достаточно запаса 1–1,5 см по длине. В ботинке «на вырост» пятка болтается, и он натирает.
Что надеть на болотистую тропу? Резиновые сапоги, если настила нет и сыро по щиколотку или выше. И про сменную пару с пакетом на обратную дорогу тоже не забудьте.
