Пешие маршруты по Москве: 8 прогулок на 2–4 часа

Восемь ниток, которые проходятся своим ходом: без гида и почти везде без билетов. Шесть маршрутов линейные — старт у одного метро, финиш у другого; усадебный и «высотный» устроены иначе, об этом ниже. Перед каждым описанием — паспорт: сколько километров, сколько времени, что под ногами, откуда и куда, как с детьми. Мы эти маршруты ходили не по одному разу, поэтому пишем о том, о чём путеводители молчат: где брусчатка съест каблуки, где лестницы, куда нырять от дождя.

Как выбрать маршрут под себя: время, темп, сезон

Арифметика простая: пешеход идёт 4–5 км/ч, значит, за два часа берёт 6–8 км. Теоретически. По центру, где каждые сто метров светофор, фотография и «зайдём на минутку», за те же два часа выходит 4–6 км. Паспорта ниже посчитаны именно так — с остановками, но без музеев внутри.

С коляской идите маршруты 1, 2 и 6 (последний — по территории ВДНХ): ровная плитка, лестницы обходятся. На вечер вдвоём — второй или третий, там подсветка, набережные и кафе по дороге. В мороз выручает первый: он короткий, и тёплые точки вроде ГУМа и павильонов «Зарядья» попадаются по ходу нитки. Если с утра льёт, берите 1, 2 или 4 — там крытый план Б встроен в маршрут: музеи, пассажи, галереи.

Лучшие месяцы для пеших прогулок по Москве — май, июнь и сентябрь. Лучшие часы — до 11:00 и после 18:00, когда в центре свободнее. Любую нитку можно обрезать или продлить: метро попадается по ходу почти всех маршрутов.

№	Маршрут	Длина	Время	Коляска	Когда удобен
1	Красная площадь — Александровский сад — Никольская	~4 км	2 ч	да	дождь, мороз, вечер
2	Зарядье и набережные	~5 км	2–2,5 ч	да	дождь, вечер
3	Бульвары и Патриаршие	до ~9 км	3–4 ч	половину	вечер, тёплый сезон
4	Замоскворечье	~5 км	2,5 ч	частично	дождь
5	Парк Горького — МУЗЕОН — Воробьёвы горы	~7 км	3 ч	до Нескучного	сухая погода
6	ВДНХ и Ботанический сад	~8 км	3–4 ч	по ВДНХ	тёплый сезон
7	Царицыно или Коломенское	~7 км	3 ч	ровнее в Царицыне	май, лето
8	Высотки — Новодевичий — Поклонная гора	~8 км с переездами	3–4 ч	нет	ясный день

Маршрут 1. Сердце города: Красная площадь — Александровский сад — Никольская (2 часа, ~4 км)

Длина

~4 км

Время

2 часа без музеев

Покрытие

плитка и брусчатка, перепада высот почти нет

Старт

м. «Охотный Ряд», финиш — м. «Лубянка»

С детьми

да, проходится с коляской целиком

Нитка такая: выход из «Охотного Ряда», Манежная площадь, Александровский сад, Красная площадь, Никольская улица, Лубянская площадь. Сад тянется вдоль западной кремлёвской стены от площади Революции до Кремлёвской набережной, и у Могилы Неизвестного Солдата каждый час меняется караул — подгадать несложно. Дальше площадь: ГУМ, собор Василия Блаженного, Мавзолей. Её периодически закрывают на мероприятия, и тогда центр обходится по Никольской, что не потеря — Никольская с её подсветкой хороша и днём, и вечером. Вход везде бесплатный. Обувь — на плоской подошве, кремлёвская брусчатка каблуки не прощает. В дождь и в мороз план Б уже внутри маршрута: ГУМ греет, сушит и никуда не торопит.

Маршрут 2. Зарядье и набережные Москвы-реки (2–2,5 часа, ~5 км)

Длина

~5 км

Время

2–2,5 часа

Покрытие

плитка, асфальт, деревянные дорожки в парке

Старт

м. «Китай-город», финиш — м. «Третьяковская»

С детьми

да; с коляской лестницы в парке обходятся по дорожкам

«Зарядье» открыли в 2017 году на месте снесённой гостиницы «Россия»: 13 гектаров, ландшафтные зоны четырёх природных поясов и Парящий мост — консоль примерно на 70 метров над Москворецкой набережной. Парк, мост и прогулка по кровле бесплатны, платить придётся за «Медиацентр» и «Ледяную пещеру». Ради трёх ракурсов сюда и стоит идти: Кремль с Парящего моста, высотка на Котельнической с Большого Устьинского, панорама Кремля с Раушской набережной.

Нитка: «Зарядье», Москворецкая набережная, Раушская, Большой Устьинский мост, Кадашевская набережная, выход к «Третьяковской». Бесплатные туалеты есть в парке, а на набережных с этим туго — планируйте заранее. Если полил дождь, возвращайтесь в павильоны парка.

Маршрут 3. Бульварное кольцо и Патриаршие пруды (3–4 часа, ~9 км)

Длина

вся подкова бульваров — ~9 км; наша нитка короче, это западная половина с выходом к Патриаршим

Время

3–4 часа

Покрытие

асфальт, плитка, аллеи бульваров

Старт

м. «Кропоткинская», финиш — м. «Маяковская»

С детьми

со школьниками легко; с коляской долго, лучше взять половину

Бульварное кольцо никакое не кольцо, а подкова из десяти бульваров длиной около 9 км, от храма Христа Спасителя до Яузских ворот. Целиком за раз идти незачем. Мы обычно берём западную часть и сворачиваем к Патриаршим: Гоголевский бульвар, Никитский, Тверской, поворот к прудам, Большая Садовая. На Большой Садовой, 10 — «нехорошая квартира» и музей «Булгаковский дом», куда логично зайти сразу после Патриарших, пока тема не выветрилась.

Скамейки на бульварах стоят часто, по числу привалов этот маршрут вне конкуренции. Сдулись на середине — метро у Арбатских и Пушкинской площадей снимет вас с нитки в любой момент. Восточные отрезки (Страстной, Петровский, Сретенский, Чистопрудный) честнее оставить на другой выход.

Маршрут 4. Замоскворечье: от Китай-города до Пятницкой (2,5 часа, ~5 км)

Длина

~5 км

Время

2,5 часа без Третьяковки

Покрытие

плитка, асфальт, местами узкие тротуары в переулках

Старт

м. «Китай-город», финиш — м. «Новокузнецкая»

С детьми

да, но в переулках держите их за руку: машины выныривают неожиданно

Начинаем на Варварке, где сохранились палаты XVI–XVII веков — редкий для центра кусок допетровской Москвы. Потом через реку, и город меняется: Кадашевская слобода с храмом Воскресения в Кадашах, Лаврушинский переулок с Третьяковской галереей (основана в 1856 году; заходить внутрь — это отдельный выход), на финише Пятницкая с купеческими особняками и кафе.

Замоскворечье — самый нетуристический из центральных маршрутов, здесь тихо даже в субботу. Дождевой план Б тут лучший в подборке: Третьяковка прямо по курсу, а от Пятницкой рукой подать до ГЭС-2 на Болотной набережной.

Маршрут 5. Парки: Парк Горького — МУЗЕОН — Воробьёвы горы (3 часа, ~7 км)

Длина

~7 км

Время

3 часа

Покрытие

асфальт и плитка в парках, подъём и лестницы на Воробьёвых горах

Старт

м. «Октябрьская», финиш — м. «Воробьёвы горы» или станция канатной дороги

С детьми

да; с коляской — до Нескучного сада

Классическое чередование: город, вода, лес. Стартуем в МУЗЕОНе, парке скульптур под открытым небом, переходим в Парк Горького (открыт в 1928 году, вместе с Нескучным садом это около 220 гектаров) и идём набережной через Нескучный к Воробьёвым горам. Смотровая — примерно 80 метров над рекой, оттуда видно Лужники и Москва-Сити.

Наверх ведут лесные дорожки и лестницы, после дождя грунт раскисает и скользит. С коляской мы бы свернули у Нескучного и уехали от Ленинского проспекта. Вниз пешком можно не идти: канатная дорога довозит до Лужников за несколько минут. Летом в парках включают питьевые фонтанчики, туалеты бесплатные.

Маршрут 6. ВДНХ и Ботанический сад (3–4 часа, ~8 км)

Длина

~8 км

Время

3–4 часа

Покрытие

асфальт и плитка на ВДНХ, грунтовые дорожки в Ботаническом саду

Старт

м. «ВДНХ», финиш — м. «Ботанический сад» или «Владыкино»

С детьми

да; с коляской — по территории ВДНХ, в саду грунт и после дождя сыро

ВДНХ открыта в 1939 году: 325 гектаров и 49 объектов культурного наследия. Фонтаны «Дружба народов» и «Каменный цветок», павильон «Космос», рядом с ним макет «Бурана» — мимо этого не пройдёте. Вход на территорию бесплатный, павильоны и выставки продают билеты, их режим уточните на сайте перед выходом.

Из дальнего конца выставки уходим в Главный ботанический сад РАН: 331 гектар, дендрарий, японский сад с отдельным входом. После парадной ВДНХ начинается почти лес, и это в черте города. Дорожки местами грунтовые, после дождя сыро, поэтому обувь берите соответствующую, а коляску честнее оставить на ВДНХ. Сходить с дорожек не стоит, территория охраняемая. Восемь километров здесь даются легче, чем четыре в центре: ни светофоров, ни толпы.

Маршрут 7. Царицыно или Коломенское: усадебная прогулка (3 часа, ~7 км)

Длина

~7 км по любой из усадеб

Время

3 часа без музеев

Покрытие

плитка на парадных аллеях, грунт на дальних дорожках, в Коломенском спуски к реке

Старт

м. «Царицыно» или м. «Коломенская», возврат к той же станции

С детьми

да; с коляской ровнее в Царицыне

Это не линейная нитка, а круг по одной усадьбе на выбор — обе стоят у метро и обе переключают с городского ритма на загородный.

Царицыно: от метро вдоль Верхнего и Среднего Царицынских прудов к дворцовому комплексу и обратно. Усадьба Екатерины II работы Баженова и Казакова, большой пейзажный парк; летом на пруду работает светомузыкальный фонтан.

Коломенское: от метро к церкви Вознесения 1532 года из списка ЮНЕСКО, дальше домик Петра I, яблоневые сады и спуск к реке. Территория большая и стоит над Москвой-рекой. Мы бы поехали в Коломенское: вид на реку окупает перепады высот, а сады в мае в цветении кладут на лопатки всю остальную подборку. Царицыно ровнее и парадней — берите его, если в компании коляска или ноги уже не те.

Маршрут 8. Сталинские высотки, Новодевичий монастырь и Поклонная гора (3–4 часа, ~8 км)

Длина

~8 км с переездами на метро между блоками

Время

3–4 часа

Покрытие

асфальт и плитка

Старт

м. «Смоленская», финиш — м. «Парк Победы»

С детьми

со школьниками да, но это прогулка ради видов, площадок по пути нет

Маршрут-конструктор из трёх частей, между ними короткие переезды.

Блок первый: «Смоленская», МИД на Смоленской-Сенной, дальше набережными к гостинице «Украина». Семь сталинских небоскрёбов строились в 1947–1957 годах, дом на Котельнической вы уже разглядели с маршрута 2. От «Украины» спускаемся в метро на «Киевской».

Блок второй: «Спортивная», Новодевичий монастырь (основан в 1524 году, в списке ЮНЕСКО с 2004-го) и обход прудов у его стен. На закате это одна из лучших видовых прогулок города.

Блок третий: от «Спортивной» едем до «Парка Победы», выходим к Поклонной горе с обелиском высотой 141,8 метра — по 10 сантиметров за каждый день войны. Пешком между блоками получится ощутимо больше восьми километров, поэтому метро тут не роскошь, а часть плана.

Идеи для тематических прогулок: кино, стрит-арт, ночная Москва

Когда классические нитки пройдены, к ним добавляется тема.

Кино. Локации «Я шагаю по Москве», «Москва слезам не верит» и «Мастера и Маргариты» разбросаны по центру и хорошо садятся на маршруты 1, 3 и 4: Патриаршие после Булгакова читаются иначе.

Стрит-арт. «Винзавод» и Artplay связываются в одну прогулку по Сыромятникам от «Курской» и обратно. Хлебозавод №9 стоит отдельного выхода к «Дмитровской».

Ночь. Метро закрывается около часа ночи, дальше выручают ночные автобусы и такси. Для вечера берите первый или второй маршрут — подсвеченный Кремль с Парящего моста стоит позднего возвращения. Телефон заряжайте полностью, а если финиш в парке, кладите фонарик.

Пешие маршруты по Москве самостоятельно: навигация, приложения, безопасность

Подготовки тут нужно минимум, но нервы она экономит. Скачайте карту города офлайн в Яндекс Картах, 2ГИС или OsmAnd: в центре связь есть везде, а в парках и усадьбах она то пропадает, то возвращается. Если хочется голоса в наушниках, у izi.TRAVEL есть аудиогиды по районам, а городской сервис «Узнай Москву» собрал множество прогулочных маршрутов с картой — как раз на случай, когда наши восемь закончатся.

Метро оплачивается «Тройкой», банковской картой или телефоном; текущий тариф смотрите на сайте перевозчика. Бесплатные туалеты ищите в парках, «Зарядье» и торговых центрах; фонтанчики с водой работают летом. Держите в голове ближайшее укрытие от дождя: Музей Москвы, ГЭС-2, ГУМ, крытые пассажи — на маршрутах 1–4 они рядом.

Мелочи, которые решают: обувь на плоской подошве под брусчатку, заряженный телефон, аптечка (личные лекарства, пластырь, бинт). Перед выходом посмотрите погоду. На природных участках вроде Воробьёвых гор и Ботанического сада с дорожек не сходите.

Частые вопросы о пеших маршрутах по Москве

Какой маршрут выбрать, если в Москве один день? Первый и второй стыкуются в одну нитку на 4–4,5 часа: от «Охотного Ряда» через Красную площадь и «Зарядье» до Кадашевской набережной. Концентрат центра, и ни одного билета.

Сколько километров реально пройти за день? С остановками и фото по городу выходит 4–6 км за два часа. Больше 10–12 км в день мы бы не планировали: на плитке и брусчатке ноги садятся быстрее, чем на грунте.

Какие маршруты подходят с коляской? Целиком — первый и второй. Шестой — по территории ВДНХ: в Ботаническом саду начинаются грунтовые дорожки. На пятом с коляской комфортно до Нескучного сада, дальше лестницы и подъём.

Куда пойти в плохую погоду? В дождь берите 1, 2 и 4: по пути ГУМ, павильоны «Зарядья», Третьяковка и ГЭС-2. В мороз — короткий первый, где тёплые точки попадаются по ходу нитки.

Все ли маршруты бесплатные? Прогулочная часть — да, все восемь. Платят только за отдельные объекты внутри: музеи, «Медиацентр» и «Ледяную пещеру» в «Зарядье», дворцы в усадьбах, канатную дорогу. Цены и часы работы уточняйте на официальных сайтах объектов перед выходом.